|
>>элементы были и до него
элементы методики Кочергина? :-)
>>Он очень удачно стирает посты у себя на форуме.
не верю.
>>Он сам опростоволосился в показательных выступлениях.. в ножевом бою его раз 12-15 "убили"...
не видел. а у меня на 20 Ггб его видяек накачано, с семинаров и соревнований, и показух.
>>Селидора я знаю давно...))) Техника для начала 90-х была потрясающа и нова... В 2004 году она изменилась - очень много элементов других единоборств туда включились.
Лично чтоле? О__о Круто же )))) У меня друг к нему на семинар в 2008-м ездил под Нижний, приехал с кучей впечатлений, долго потом нам рассказывал, да показывал :-)
|
|
|
|
"только о некоторых элементах."
элементы были и до него...
литературы - море.
"Кстати история с боем (в К1 кажется) единична. Просто прецедент"
Не единичный, к сожалению.
Он очень удачно стирает посты у себя на форуме.
"Окромя этого были и победы над теми же муй-тайцами на Ютубе есть видео (название не помню, но если не поленюсь на досуге поищу). "
Он сам опростоволосился в показательных выступлениях.. в ножевом бою его раз 12-15 "убили"...
"Так же хороша техника А. Белова с его славяно-горицей, но опять же, там на практике не все элементы работают."
Селидора я знаю давно...))) Техника для начала 90-х была потрясающа и нова... В 2004 году она изменилась - очень много элементов других единоборств туда включились.
Но он молодец и рубиться отменно)))
|
|
|
|
|
Я же говорю не о методике вцелом, а есчо раз повторю, только о некоторых элементах. Кстати история с боем (в К1 кажется) единична. Просто прецедент. Окромя этого были и победы над теми же муй-тайцами на Ютубе есть видео (название не помню, но если не поленюсь на досуге поищу). Так же хороша техника А. Белова с его славяно-горицей, но опять же, там на практике не все элементы работают.
Комбинировать нужно только то, что самому наиболее подходит. У меня один друг , например комбинирует элементы йоги, ай-кидо и еще чего-то, вин-чун вроде. И все у него нормально. как просто в физич, так и в боевой подготовке.
|
|
|
|
|
Выдвинул он на универсальные бои своих орхаравцев против "тайцев".
Тайцы отметелили их очень страшно... А Кочерга бегал и орал "Не сдавайся!", вместо того, чтобы ребятам здоровье сохранить... В итоге, два года они занимались боевкой у него, один чемпионат и уже не чем они не могут заниматься...(((
Единственный аргумент в пользу его системы - это то, что "она действует на улицах", но я уже сказал, что есть методики куда как безопаснее для здоровья и тоже работают на улицах... в задростве на боли и "преодолению" себя мало есть что полезного, если за тренировку ты тратишь критическое количество энергии, которая имитирует реальное столкновение... есть такой термин - истощение цнс.
А его сочетания аэробной и силовой нагрузки - вообще убийство сердца...
|
|
|
|
|
Ну не знаю, мы брали из его семинаров некоторые элементы, как физ упражнений, так и психологич подготовки, усе работает)) есть результаты.
|
|
|
|
|
#14
Я о рукопашке и говорю.
|
|
|
|
|
Методика Кочергина не эффективна.
Дык смотря для чего. Я имел ввиду его семинары рукопашного боя и физической подготовки. А не для наращивания мышечной массы.
|
|
|
|
|
Методика Кочергина не эффективна.
Не, эффективна, но КПД по соотношению с затратой здоровья чрезвычайно мало. Есть методы (Руянов, Прохоров, Александров), которые тот же эффект дают, но с наименьшим вредом для здоровья. Бодюковская метода в этом плане эффективнее, но она рассчитана уже на больших и крепких дядек.
Сам занимаюсь пауэрлифтингом.
Сначала занимался по технике "5х5", затем перешел на Суровиткого, потом на Муравьева и Шейко. Сейчас занимаюсь по своей программе.
Тренировки три раза в неделю, по микроциклу.
До этого занимался боевым историческим фехтованием и вольным боем.
К жиросжигателям отношусь скептически, особенно "термальным", ибо сажают сердце и сосуды головного мозга, хотя если человек здоров, как бык, то почему бы и нет...
Касательно диеты.
Не ем гейнеры и сыворочный протеин, ибо скока они стоят, проще хавки на эти деньги купить.
Ем каждые 2,5 часа - с 8 утра до 9 вечера.
Пью витамины поддерживающие: С, поливитамины группы В и Е., оратат калия и лив52.
Из аминокислот - бцаа (продаются, кстати в аптеке).
|
|
|
|
|
Сейчас вобще не хожу.
Раньше занимался какое-то время.
|
|
|
|
В каких отношениях с качалкой?
|
|
|
|
|
дохрена набирать )))
при росте 176 вешу 63 кг
|
|
|
|
|
Илья набирать на сколько?
просто у меня друган рост 180 может больше а весу то около 70 если не меньше....
|
|
|
|
|
Кирилл, ну так мне сбрасывать вес не надо)) мне наоборот набирать.
К тому же из методики Кочергина, можно взять просто элементы наиболее подходящие.
|
|
|
|
|
Илья.... она эффективна но не все её потянут... а то что я описал вроде потянуть моно.
Мариш это до бани было))))
|
|
|
|
а у меня на креатин аллергия. шо пе4ально.
|
|
|
|
Пастор в бане перепарился^^
|
|
|
|
|
Методика Кочергина. дика эффективна)) Но изматывает, шо пиздец
|
|
|
|
|
Ну собственно чем я сча занят...
ЦЕЛЬ Сброс жировой массы и замещение её мышечной массой. Для наборы формы чтоб заниматься БИ.
Этап первый. Сгон массы. Применяются жиросжигатели бег 3 раза в неделю и качалка 2-3 раза в неделю. Бег в максимальном темпе в тёплой одежде. Соблюдается диета.
Этап вотрой. Набор. На этом этапе применяется креатин моногидрат. Бег 3 раза в неделю и качалка 2-3 раза. Бег в удобной одежде его цель повышение выносливости.
Контроль веса производиться 1 раз в неделю.
|
|
|
|
А че. Я щас овощную жизнь ваще веду. Диплом блять, сожрал последние 3 недели моей жизни.
А так сейчас хочу уже на пробежки по утрам.
|
|
|
|
Ответ на заголовок: дело в том, что синтез белка происходит с и-РНК, а структура белка, попавшего в желудок ПОЛНОСТЬЮ расщепляеся. Наши белки не изменяются.
А ГМО вредит генофонду самих ГМО и популяции их вида.
|
|
|